春になったのでジムで筋トレをすることにしました。 長続きさせたいので、嫌気がさしたら帰ることにしています。 だいたい30分で撤退。 でも次の日筋肉痛がないと負荷が弱かったと少し後悔します。 貧弱なので前の人が使ったウェイトがそのままだと少し負い目を感じます。 なかやまきんに君はそれをマッチョの形跡と...
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